健身理论与指导期末考试题,健身行动三要素

"健身行动三要素"(李俊辉/微博:阴山游牧李俊辉)#健身##打卡进入#1，健身是发现问题、分析问题的一种方式，一个圈由开始、完成动作、恢复平静组成,实践技能测试:阻力训练指导、柔韧性训练指导、心肺训练指导体能测试:坐位身体屈曲、俯卧撑、徒手深蹲,完成健身,考试合格者将获得健身教练证书,健身教练证考试的内容有哪些,健身教练证的考核内容为理论测试、实践技能测试、体能测试。

"健身行动三要素"(李俊辉/微博:阴山游牧李俊辉)# 健身##打卡进入#1，健身是发现问题、分析问题的一种方式，一个圈由开始、完成动作、恢复平静组成。一个哑铃弯一次，十个哑铃弯十次。开始，转哑铃十次，恢复平静。完成健身。2.健身的内容是在圆场景中完成实际的圆。哑铃弯举动作是圆圈场景，哑铃弯举动作是实际圆圈，哑铃举举动作是圆圈场景，哑铃举举是实际圆圈。3.圆圈由肌肉功能组成。肱二头肌的作用是弯曲手臂。屈臂是肱二头肌的练习圈。实践圈体现为圈场景，实践圈的具体动作就是实际圈。4、健身是根据肌肉训练圈的实际转身场景，锻炼肱二头肌。根据肱二头肌训练圈，手臂弯曲，利用握哑铃的实际转身场景，完成哑铃弯曲动作。

健身教练证考试的内容有哪些？目前申请健身教练证的要求很简单。只要年满16周岁，从事或准备从事健身教练职业的社会从业人员、大学生、退役运动员均可报名，健身教练证的考核内容为理论测试、实践技能测试、体能测试。理论测试:判断，单项选择，多项选择，实践技能测试:阻力训练指导、柔韧性训练指导、心肺训练指导体能测试:坐位身体屈曲、俯卧撑、徒手深蹲。考试合格者将获得健身教练证书。