李普瑞斯特健身计划

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不看其他答案。都是半输选手，肯定练的很差。可以说10岁到60岁都可以健身。许多奥运选手的子女在89岁时开始参加少年组的健美比赛。李普瑞 斯特他13岁开始接触健美。阿诺德也很早，19岁就拿了冠军。所以17岁就可以参加健身了。我想强调的是，不要让身高成为你心目中的障碍。身高170健美没有问题。健美是考核肌肉美感的运动，对你的身高没有大的限制。健美完全不会影响身高发育。至于一些说健美影响发育的说法，那是伪科学。健美对促进身高发育有一定帮助。喜欢健美就要全身心投入，作息规律，运动和营养补充要严格。

now 健身行业在选拔人才的时候确实有一些规章制度，用来约束健身教练，但是这些要求并不是很高。比如学历方面，只要你有初中文化水平，有基本的理解能力，身高方面，女生可以达到155CM，男生可以达到160CM。然后就是对健身教练的健身技能的要求。健身教练是一个技能型职业，所以对健身技能的要求更高。如果你符合身体、年龄、学历、身高的要求，想当教练，选择专业的健身教练培训机构，培养健身技能知识。等你全面掌握了之后健身。

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