轻微感冒可以去健身吗

理由:即使轻度感冒，也要避免高强度运动,但是感冒谁能说的好,如果感冒脖子以上出现鼻塞、喉咙痒、头痛等症状，可以做适度的慢跑、快走或力量训练,健身会消耗一定的体力，因为感冒患者的体力恢复较慢,出点汗，感冒症状就会减轻,感冒又称上呼吸道感染,有加重的可能感冒，所以感冒不能健身感冒咳嗽不能运动。

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cannot 健身。感冒又称上呼吸道感染。一般是由于细菌或病毒等病原体侵入人体，引起鼻腔、咽部等上呼吸道黏膜充血、水肿，甚至化脓。一种呼吸道传染病，以鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛或发冷发热、肌肉疼痛和四肢无力为特征。健身会消耗一定的体力，因为感冒患者的体力恢复较慢。所以很容易降低患者的抗病能力。有加重的可能感冒，所以感冒不能健身

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感冒咳嗽不能运动。感冒又称急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉的急性炎症的总称。大多数感染是由病毒引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20% ~ 30%的感染是由细菌引起的。导致全身或呼吸道防御功能下降的各种原因，如着凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。，可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发此病。由于鼻粘膜充血，可表现为鼻塞、流鼻涕等症状。你需要多喝水，注意休息，增加营养。你需要休息。跑步等运动疲劳会加强你的身体负荷，容易导致抵抗力下降，不利于感冒的恢复。

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1，不好。理由:即使轻度感冒，也要避免高强度运动。因为高强度的运动，虽然能暂时缓解症状，但运动后免疫细胞会进入静止状态，不利于抵抗感冒病毒，还可能使原有症状反弹，甚至引发其他疾病。2.专家论证:美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹(Jeffrey Woods)在感冒提出了一个“脖子法则”来测试你是否能继续运动。如果感冒脖子以上出现鼻塞、喉咙痒、头痛等症状，可以做适度的慢跑、快走或力量训练。一旦出现发热等严重症状，要好好休息。但是，苟博提醒我们，有时候我们很难准确判断感冒是上呼吸道感染、下呼吸道感染还是其他。感觉脖子以上症状严重时，建议放弃运动。感冒开头，散步是一种很好的锻炼方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。

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有人说，在感冒之后，参加一些相对温和的运动，比如打球，跑步。出点汗，感冒症状就会减轻。但实际上，对于大多数人来说，在感冒之后再运动，不仅不会减轻病情，还会加重病情，甚至会患上其他疾病。是否坚持感冒取决于我们具体的症状。我们平时坚持锻炼，确实可以增强抵抗力，起到预防疾病的作用。但是感冒谁能说的好？有时候来得很突然。

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