椎间盘突出能健身么

腰椎间盘前突患者可以运动，特别是在腰椎间盘前突的非急性发作期，可以正常做一般运动,但经过6个月的正规非手术治疗，无效果者，反复出现严重症状者，突发腰椎间盘突根性疼痛无法缓解并持续加重者；腰椎椎间盘伴有神经根丢失或马尾神经功能障碍的突出应手术治疗,急性发作期腰部椎间盘突出时，不能运动,对于腰椎间盘突出症椎间盘，发病初期可以保守治疗。

这个看个人情况，但不建议做负重运动。如果在健身出现疼痛或症状加重，不建议继续运动。这里推荐通过简单的运动锻炼腰部深层肌肉，从而加强支撑脊柱的力量，增加腰椎的稳定性，降低腰部椎间盘。

对于腰椎椎间盘突出的患者，是否可以做运动，要看患者的病情。一般来说，在腰椎椎间盘突出的急性发作期，一定要在硬板床上休息，并采取适当的治疗措施。运动是绝对禁止的。处于腰突急性发作缓解期椎间盘或仅缓解轻度症状的患者可适当参加运动，但应缓慢运动，循序渐进地适当控制活动。不要剧烈运动，选择体育项目。刚开始要选择腰部活动量和负荷相对较小的运动项目，运动时要做好佩戴宽腰带或腰围等防护措施。

对于腰椎间盘突出症椎间盘，发病初期可以保守治疗。平时要躺在硬板床上休息，避免弯腰抬重物，避免局部受凉，积极锻炼腰背肌功能。腰部疼痛时，可采用局部热敷、按摩、针灸、红外线等理疗，可酌情口服芬必得、腰痛宁、氯唑沙宗或中药。如有腿痛等神经根压迫，应采用腰椎牵引或骶管阻滞治疗，但椎管内可能有粘连，影响以后手术。但经过6个月的正规非手术治疗，无效果者，反复出现严重症状者，突发腰椎间盘突根性疼痛无法缓解并持续加重者；腰椎椎间盘伴有神经根丢失或马尾神经功能障碍的突出应手术治疗。

腰椎间盘前突患者可以运动，特别是在腰椎间盘前突的非急性发作期，可以正常做一般运动。唯一需要注意的是，在腰部有较大负荷时，保持腰部姿势的正常受力。挺直腰，收紧腰肌和腹肌，收紧核心，才可以做腰部应力练习。平时尽量少坐，少弯腰。急性发作期腰部椎间盘突出时，不能运动。要求你平躺在硬板床上，不起身，不下，不坐，配合腰椎三维电脑牵引，微波理疗，脱水药物治疗。

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