健身的人都抽烟吗

总的来说，健身喝酒很可能弊大于利,不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康,if-1健身/0健身/,尤其是健身中的人应该知道，因为抽烟影响的不仅仅是肺或肌肉耐力，睾酮水平也相对降低,健身的人抽烟喝酒戒不了，但是会控制量,健身最大的忌讳就是抽烟,有长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人。

单从健身的角度来看，酒精对身体并没有太大的好处(有研究表明，适量饮酒对心血管系统有好处)，但也有很多坏处。比如证实酒精的代谢产物乙醛会抑制蛋白质的合成，不利于肌肉生长。此外，酒精很可能导致血液中睾酮的减少。总的来说，健身喝酒很可能弊大于利。健身的人抽烟喝酒戒不了，但是会控制量。

不，它对你的健康有害。健身最大的忌讳就是抽烟。平时肌肉横截面每平方毫米只有30~270根毛细血管开放。在健身运动中，毛细血管多达2000-3000条。即使在平时，经常锻炼的人，毛细血管开放的数量也会大大增加。烟草中的尼古丁会促进毛细血管收缩硬化，使运动效果大打折扣。同时也会消耗人体内维生素C的储备。“绝对戒烟”是所有健美教练的共识。

有3、 健身的话,吸烟会不会有影响啊?!

长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人。不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康。尤其是健身中的人应该知道，因为抽烟影响的不仅仅是肺或肌肉耐力，睾酮水平也相对降低。if-1健身/0健身/

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