健身到底会不会长痘

理论上在健身使用蛋白粉不会造成长痘的情况，但是有些人在使用蛋白粉后还是会出现长痘的情况,健身其实长痘(男女不知道)，大重量的运动会让你的身体产生激素，同时会促进肌肉的生长长痘(类似于青春期生长会长痘)，这种由于客观原因，设备经常比较脏，如果取完器械后用手擦汗，会凉快一些,健身注意不要长痘，痘痘不太可能。

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你好，你不会让痘痘恶化的。健身做运动锻炼心脏就好。游泳、快走、慢跑、骑自行车，以及所有的有氧运动都可以锻炼心脏。有氧运动的好处很多:可以锻炼心肺，加强循环系统功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病，减少心脏病的发生。运动会加快血液循环和新陈代谢，出汗会给身体排毒，让毛孔更干净。痘痘大多是两个原因造成的，一是；油性皮肤的皮脂腺过于发达，皮脂分泌过于旺盛。如果由于其他原因导致毛孔堵塞或者排油不畅，那么皮脂腺就会继续分泌，皮脂就会堆积在毛孔里，变成痘痘。第二；体内激素分泌失衡使得皮肤长痘，这在青春期相当常见。此外，激素分泌失衡会间接造成皮脂分泌过多，从而进一步加重痘痘的病情。我们有一个规定，没有必要向病人提供药品的名称。我给你一些建议，希望能帮到你。做好局部皮肤清洁，勤换衣服，注意个人卫生，避免抓挠局部引起感染。

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理论上在健身使用蛋白粉不会造成长痘的情况，但是有些人在使用蛋白粉后还是会出现长痘的情况。这是因为他们的身体分泌不到位，然后就会导致油脂分泌过多，等等。

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适当运动就好。健身其实长痘(男女不知道)，大重量的运动会让你的身体产生激素，同时会促进肌肉的生长长痘(类似于青春期生长会长痘)，这种由于客观原因，设备经常比较脏，如果取完器械后用手擦汗，会凉快一些。出汗后不及时换衣服，基本上就不跑了。健身注意不要长痘，痘痘不太可能。

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一般来说，在运动的过程中，人体内各种激素的水平都会发生变化，(最明显、最广为人知的应该是肾上腺素)。但是，当皮肤受到内部激素的刺激时，就会产生应激反应，表现在很多人身上，就是爆豆。如果你怀疑激素的作用和敏感性，你可以想想女生在经期前几天脸部通常会轻微闭合或者出现痘痘的情况，但是只要月经一开始，这些情况就可以立刻缓解。至于被汗液刺激的说法，除非你住的地方卫生条件极差，脏到一定程度，否则不太可能；至于“排毒”这个词，也是很虚无缥缈的。毕竟堵塞你毛孔的东西不可能都是铅汞之类的重金属，而且就算这些东西代谢慢。现在的主要问题是让你的身体有规律的运动，让它熟悉和习惯你身体激素水平的波动。就是这样。在这个过程中，最好适当补充一些植物雌激素。比如每天大量喝豆浆(大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等)就是一个好办法。豆浆中被公认为天然雌激素补充剂)。而且喝豆浆本身也可以减肥。

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