健身一斤虾蛋白质够吗

主要是牛肉和鸡肉蛋白质来源,没有蛋白质，就没有生活,是氨基酸蛋白质的基本单位,每100g虾含:蛋白质16，4g,身体的每一个细胞和所有重要的组成部分都参与了蛋白质,虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量较高的食物之一，是鱼、蛋、奶的几到几十倍,虾米的蛋白质含量很高。

虾米的蛋白质含量很高。虾仁在发、疮或阴虚火旺时不宜食用。湿疹、皮炎、过敏性炎症的人不宜食用。虾通常寄生有肺吸虫病，不宜生吃。虾应为透明、光亮、蓝白色或青绿色，头部与身体紧密相连，肉质坚硬坚韧，完整无缺，外表无污垢，无异味。蛋白质叙事蛋白质它是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。没有蛋白质，就没有生活。是氨基酸蛋白质的基本单位。它是一种与生命和各种形式的生命活动密切相关的物质。身体的每一个细胞和所有重要的组成部分都参与了蛋白质。

呵呵，没人回答。海鲜蛋白质据我所知，好像不是全蛋白，就是好像不是人体必需的八种氨基酸，好像有两种。主要是牛肉和鸡肉蛋白质来源。鸡蛋和牛奶也可以。但如果补充乳清蛋白粉，要注意检查肝功能和肾功能。如果太多的蛋白质不能被吸收，会对肝肾造成很大的负担。

虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量较高的食物之一，是鱼、蛋、奶的几到几十倍。每100g虾含:蛋白质16，4g，它还含有1 . 3克脂肪、0 . 1克碳水化合物、1 . 2克灰分、99毫克钙、205毫克磷、1 . 3毫克铁、维生素A260国际单位、0 . 01毫克硫胺素、0 . 07毫克核黄素、1 . 9毫克烟酸和81克水。虾过敏患者注意事项虾不是所有人都可以食用的:部分过敏性疾病患者，如支气管哮喘、复发性过敏性皮炎、过敏性腹泻等，，约有20%的患者可以通过吃虾来唤起。很多人过敏，尤其是食物过敏，对海鲜过敏的人也很多，所以在选择的时候，一定要注意自己的体质。如果对海鲜或虾过敏，一定不能吃，这样过敏反应就得不偿失了，所以有过敏性疾病的人一定要注意。