健身房的坑,健身房内幕不容忽悠!

我只能健身,目前人们的建设热情确实很旺盛，但是一定要注意，健身虽然好，但是健身房的内幕当然也不小,学完之后去健身房玩,我不是因为胖才开始健身的，而是因为我意识到健身可以给我带来健康的身体,建议你去健身房之前先补充一些健身知识，然后再去健身房，这样就不容易被教练忽悠了。

一般都是超范围卖卡卖班，造成拥挤体验不好。教练为了卖牌，会用各种诱导或者恐吓的方法，要么是因为你骨盆前倾，要么是因为你驼背，脊柱侧凸。反正你不跟他练，你就没用了。建议你去健身房之前先补充一些健身知识，然后再去健身房，这样就不容易被教练忽悠了。个人推荐Keep，有一些健身的基础知识。学完之后去健身房玩。还不如活下去。

我不是因为胖才开始健身的，而是因为我意识到健身可以给我带来健康的身体。身体是革命的本钱。没有好的身体，其他一切不都是空谈吗？因为我的工作属于文职类，每天都要面对电脑，一刻也不放松。正因为如此，我上班每天至少坐7个小时，导致我有严重和轻微的颈椎和腰椎问题，特别痛苦。但是有什么办法可以缓解呢？我只能健身。我更放松了。

目前人们的建设热情确实很旺盛，但是一定要注意，健身虽然好，但是健身房的内幕当然也不小。毕竟从之前会员卡的高价到尴尬的匿名私教，这些都是我无意逃避的一些经历，或许这些当然也应该引起热爱健身的朋友长点心。毕竟一个大型装备说是专业中的专业，但是专业背后还有很多不为人知的内幕，还是谨防被骗的好。健身虽然好，但也是对家人和自己负责，避免被骗的风险。