健身营养的书,从优秀到卓越如何成为成功的蔻驰健身》

「运动营养学习」-三分练七分吃，健身蔻驰不仅要知道如何练习，还要知道如何合理安排成员的饮食，所以「运动营养学习」是健身蔻驰如果想深入学习健身建议读艾斯、NSCA等的书另外，在职业规划方面，《从优秀到卓越——如何成为成功的蔻驰健身》也值得一看,Pwd=0tf1提取代码:0tf1简介:这是一本中国营养的全集，是专门针对体育健身由体育方面的专家学者本书图文并茂，通俗易懂，有“人营养学”“六大营养素食”“制定专属健身饮食计划”三个方面，对运动有帮助营养,这本书可以说是全能教练的必读书健身。

健身给教练看的书很多，因为健身教练需要学的东西很多，涵盖运动解剖学，运动原理，运动营养学习，甚至生物力学，康复。首先，在专业知识方面，建议健身教练多读以下书籍:《力量训练基础》——主要讲力量训练的原理，对健身教练深入学习力量训练原理是很有帮助的书籍。解剖训练-健身教练深入学习解剖学的好书。《姿势矫正指南》是国外姿势矫正专家出版的一本关于姿势的书，内容全面。身体姿势对健身影响很大。这本书可以说是全能教练的必读书健身。「运动营养学习」-三分练七分吃，健身蔻驰不仅要知道如何练习，还要知道如何合理安排成员的饮食，所以「运动营养学习」是健身蔻驰如果想深入学习健身建议读艾斯、NSCA等的书另外，在职业规划方面，《从优秀到卓越——如何成为成功的蔻驰健身》也值得一看。

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推荐几个。你可以先在网上查一下，看看目录介绍或者一两章里面的内容，再决定要不要看这本书。

Schwarzenegger健身整本书，是同类书中最实用的一本书。至于视频，P90X的第一代视频很不错，但是是家庭训练用的。