经常健身 血压偏低,运动可降血压中年人体质较好不必担心

比如“B受体阻滞剂”滴剂血压药物，使心脏跳动缓慢，不要空腹训练，会导致低血糖,每次运动后，降低血压的效果可以维持24小时左右,中年人的身体素质by血压比年轻人和老年人好，除非身体不适，否则不必担心,但是因为你平时血压，运动可以减少血压,这些都会导致血压低的假设。

由于高强度、持续的运动，机体新陈代谢加快，耗氧量和需求量增加。为了满足需要，身体不断调整各个系统的功能，尤其是循环系统。运动时心输出量可增加4-6倍，其调节机制为:①运动时交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增多，心率加快，心肌收缩力增强，心输出量和排血量增加，心容量增加；②运动时，四肢血管扩张，阻力下降，有利于静脉回流，四肢肌肉有节奏地收缩，带动静脉血液回流，从而增加心脏的容量，从而使心肌纤维变粗，心肌肥厚；③长期训练可使迷走神经张力增加，心率减慢甚至阻滞房室传导阻滞，血压 偏低

低血压虚证。实证，如急性痰阻阳窍、火闭阳窍、痰厥、气厥等，为实证；阳虚、血虚、气滞为虚，慢性多为虚，脾胃不健，肝肾不足，气血两虚会伴低血压，但是因为你平时血压，运动可以减少血压。每次运动后，降低血压的效果可以维持24小时左右，不需要太多时间，每周3到5次，每天30到60分钟即可。但应以有氧运动为主，不应以力量训练为辅助训练，中年人的身体素质by 血压比年轻人和老年人好，除非身体不适，否则不必担心。但是，因为高血压的人可能有动脉硬化或心脏病等潜在疾病，所以你应该了解自己的身体状况，然后才能开始锻炼，此外，服用药物也会影响运动的表现。比如“B受体阻滞剂”滴剂血压药物，使心脏跳动缓慢，不要空腹训练，会导致低血糖，这些都会导致血压低的假设。总之，训练是一件好事，尤其是对老年人，希望你能坚持下去。