室内健身减肥时间,建议用碧生源减肥茶刮油效果挺好的

减肥产品，还是茶比较好，安全有效，没有副作用...建议楼主用碧生源减肥茶，效果挺好的,喝了一段时间，发现刮油效果很好,此外，患有肥胖症和一些慢性病的人，在运动时也要注意自己疾病的适当运动时间,组间间隔2-5分钟,如果有耐心有信心可以去健身房间最多20天减肥当然不知道你是男生还是女生,在办公室工作的休息时间,减肥什么时候运动最好。

减肥产品，还是茶比较好，安全有效，没有副作用...建议楼主用碧生源减肥茶，效果挺好的。我们宿舍现在流行这个，一人一盒呵呵。一开始听说碧生源是纯中药，对身体无害，喝起来也方便。带几个小茶包并不麻烦。喝了一段时间，发现刮油效果很好。我不需要节食，就是把胃里没有吸收的食物排出去，防止变成脂肪，还能起到润肠不反弹的作用。只要在我的饮食中注意少吃油和糖。

减肥什么时候运动最好？没有固定的说法。只要我们有时间，我们可以做运动，如蹲，俯卧撑，跳跃等。在办公室工作的休息时间。只要形成习惯，长期坚持，就能取得很好的效果减肥。但饭后1 ~ 1.5小时不建议进行中高强度运动，因为饭后运动强度过大会导致大量血液流向末梢，影响胃的消化功能。慢走的强度适合大多数人。此外，患有肥胖症和一些慢性病的人，在运动时也要注意自己疾病的适当运动时间。比如早上血液粘度高，心脑血管疾病患者可能不适合这个时间运动；然而，一天中的两个时间段有两个血压峰值:早上8: 00至9: 00和下午5: 00至6: 00。对于高血压患者来说，这两个时段相同强度的运动，会引起比其他时段更高的血压反应。

如果有耐心有信心可以去健身房间最多20天减肥当然不知道你是男生还是女生。男生和女生不一样，你可以这样做一个计划。每天男性慢跑30分钟以上，女性45分钟，你的心率在100-120之间。30分钟后可以去爬山机10-20分钟，然后可以划船10-20分钟。也可以去纺线，每天每组20-30个7组。组间间隔2-5分钟，然后设备，龙门架拉等等。当然，运动是一方面，关键还是饮食，要保证体力，要补充糖、维生素、蛋白质。