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减肥训练营减肥简介训练营是一种以运动为主的减肥训练模式，是最科学最绿色的减肥方法。肥胖者可以通过一定的有氧运动，消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通过无氧训练，可以增加训练者的身体素质，达到改变体型，优化线条，增加力量，防止效果反弹的优点！上海体育学院运动减肥中心介绍:通常在中低强度运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。减肥最常见的运动方式有游泳、慢跑、健身运动、跳舞等。

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