健身后出汗能吹风扇吗,运动后不能立刻吹风扇或空调

在出汗00，可以先用干毛巾把汗擦干，然后坐在阴凉处休息，等到内外平衡停止出汗,运动后身体会有很多出汗，毛孔会张开,这个时候吹风扇不仅不利于你体内汗液的排出，还可能感冒,出汗后，尤其是大量出汗后，避免直接吹空调和大量喝水,当健身，不要吹风扇，因为当健身，你的身体处于散热状态，汗毛孔会全部张开,运动后不能马上吹风扇或空调。

当1、 健身的时候吹 风扇好吗

健身，不要吹风扇，因为当健身，你的身体处于散热状态，汗毛孔会全部张开。这个时候吹风扇不仅不利于你体内汗液的排出，还可能感冒。健身它是一种体育运动，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。如果你想缓解压力，每周至少锻炼三次。

绝对不是。出汗后，尤其是大量出汗后，避免直接吹空调和大量喝水。直接吹空调会导致汗毛孔收缩，局部肌肉骤然降温，引起酸痛、不适或疲劳。首先要明白，人体正常排汗是通过水(汗)排除体内多余热量，达到内外平衡的一种自然降温方式。如果以出汗小时吹空调，皮肤温度会突然下降，毛孔会立即闭合。你会觉得很舒服，但是你的器官会受不了。因此，后果是，轻者全身无力、头痛、腹痛、感冒、关节痛；重眼歪嘴，所谓中风；长期易患风湿病，各种关节疾病和早衰，终身遗憾。记住。在出汗 00，可以先用干毛巾把汗擦干，然后坐在阴凉处休息，等到内外平衡停止出汗。空调房间的温度，不要低于26度。

运动后不能马上吹风扇或空调。运动后身体会有很多出汗，毛孔会张开，如果此时吹风扇或进入空调房，身体会突然变冷，大量的寒气通过扩张的毛孔进入体内，使你患上风湿病或感冒发烧。建议运动后在室温下休息，用干毛巾擦汗，休息半小时后喝点温水补充流失的体液，然后洗个热水澡。