健身脾胃好,颈椎病好转胃也好转但保持一定压力和运动量

随着颈椎病的恢复，我的胃也在好转,Ruopingsu脾胃虚寒，或胃痛、腹痛、腹泻等人群,不要盲目健身这样身体得不到营养，得不偿失,最好的办法就是注意饮食，然后加健身增强机能,另外，健身也要适量,健身技能是一种放松身心、缓解压力的运动，而在健身保持一定的压力实际上对胃的伤害很大。

楼主，如果你不是受过重伤的成年人，那么你的胃是可以调理的。不是说你今天功能不好，一辈子都好不了。最好的办法就是注意饮食，然后加健身增强机能。你发帖后，详细告诉我你得了什么病，让高手判断你得了什么病(比如什么是阴虚，什么是阳虚)，然后采取针对性的治疗。比如:我有颈椎病，我觉得冷。我曾经胃不好，吃的不多，觉得没味道。我可以坚持锻炼和保养，尽量避免醉酒。随着颈椎病的恢复，我的胃也在好转。

枣:《本草纲目》中说:“枣味甘，使人久乐，平脾气，平胃，清九窍，助十二经脉，益气生津，使人虚劳，使人惊惧，服诸药。”蜂蜜:《神农本草》指出，蜂蜜能“安神五脏，补虚损，益气中焦，止痛解毒，消除慢性疾病，诸药合用，久服强身健体，延年益寿健身”。莲子:清朝《本草纲目》说莲子“落在田里百年不坏，吃了黑不老”。宋代的“太平盛慧芳”含有莲子粉粥。每次取莲子粉15-20克，粳米或糯米100克煮粥。早晚均可食用，可治年老体弱、慢性腹泻、多梦失眠、夜间多尿。它让人变得强大。薏苡仁:明代《本草纲目》说:“薏苡仁，阳明之药，亦能健脾胃，虚则能补其母，故用于肺脓肿。对于筋骨疾病，是以阳明为治法，所以用于筋骨拘挛、风痹者。土能胜水除湿，故有腹泻水肿者用之。”胡萝卜:中医认为胡萝卜能健胃、行气、消食，脾虚气滞、胸闷胀满、食欲不振、慢性痢疾者可作为辅助食疗。

Ruopingsu脾胃虚寒，或胃痛、腹痛、腹泻等人群。有寒证者应多吃辛辣的葱、姜、韭菜、蒜、辣椒等。如果脾胃体质虚弱的人，应该吃红枣、山药、扁豆等。胃热盛者，宜食梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜等燥寒之品；气滞患者应多吃萝卜、佛手、金桔，或陈皮制成的香料。

健身技能是一种放松身心、缓解压力的运动，而在健身保持一定的压力实际上对胃的伤害很大。所以我们需要规律饮食，不要给自己太大的压力，不要吃刺激性的食物，另外，健身也要适量。不要盲目健身这样身体得不到营养，得不偿失！我们应该尽量少吃熏制、烧烤和油炸食品，保持低盐饮食，避免吃剩菜。