上班很累还要不要健身,坚持锻炼身心毅力不要因为运动而累

如果你不去健身，你收获的是一个心情疲惫的散体，大吃大喝，然后入睡，直到闹钟唤醒你的神经,For健身，过程肯定是辛苦的，也确实是对身心毅力的磨练,如果你去健身并且实际上锻炼得很好，你就不会因为健身而更累,如果你去健身并且实际上锻炼得很好，你就不会因为健身而更累。

如果你不去健身，你收获的是一个心情疲惫的散体，大吃大喝，然后入睡，直到闹钟唤醒你的神经。在这一系列的过程中，你的大脑仍然是懵懂的，不是清醒的，甚至是受刺激的。如果你去健身并且实际上锻炼得很好，你就不会因为健身而更累。相反，运动可以缓解你因上班而产生的疲劳，舒缓你的神经，让你睡得更好。运动前给自己准备一份简单的食补，运动后再给自己补充适当的营养。在这个过程中，防止胃部受到刺激，激活你体内沉睡的活力因子。

如果你不去健身，你收获的是一个心情疲惫的散体，大吃大喝，然后入睡，直到闹钟唤醒你的神经。在这一系列的过程中，你的大脑仍然是懵懂的，不是清醒的，甚至是受刺激的。如果你去健身并且实际上锻炼得很好，你就不会因为健身而更累。相反，运动可以缓解你因上班而产生的疲劳，舒缓你的神经，让你睡得更好。运动前给自己准备一份简单的食补，运动后再给自己补充适当的营养。在这个过程中，防止胃部受到刺激，激活你体内沉睡的活力因子。

For 健身，过程肯定是辛苦的，也确实是对身心毅力的磨练。但是，当你走进运动场馆的时候，你有没有想过你的目的是什么？你是想改变自己的身体变得更强壮，还是只想过来体验一下新鲜感和汗水？所以，明白了自己的目的，就会继续累下去。