健身吃蒺藜,关爱与健康的秘密

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girl 健身也可以用运动补剂。但是很多运动补剂都含有激素，吃了之后真的会更强壮，即使是不含激素的运动补充剂，也不适合长期大量使用，对肾脏等内脏器官有伤害。如果不追求特别健壮的效果，或者不追求短时间内的明显效果，就不需要使用运动补剂，正常的健身可以达到理想的健身的效果。