去健身房锻炼好不好,经济条件好去健身房锻炼身体不会垮

好处是可以得到锻炼并放松身体甚至大脑；但不好的是人多，空气不好，没有专业的指导身体会垮掉，容易养成盲目攀比，盲目追求体重的习惯,如果你很勤奋，能主动去做体育锻炼锻炼，那你就不用去健身房,去健身房挺好的，但是一定要掌握锻炼的方法，光靠锻炼是瘦不下来的,如果经济条件好，去健身房肯定比在家锻炼好。

好处是可以得到锻炼并放松身体甚至大脑；但不好的是人多，空气不好，没有专业的指导身体会垮掉，容易养成盲目攀比，盲目追求体重的习惯。当然，好与坏都是可以调解的，控制得好的话，一步一步做也没什么坏处。当然，不要运动过度。

哥们，你老婆找到你真幸运！去健身房挺好的，但是一定要掌握锻炼的方法，光靠锻炼是瘦不下来的。你可以多看看这方面的资料，比如美国建的杂志。同时要做好长远打算。除了去健身房，我还经常跑步，练于佳。

general健身房锻炼最初的目的是为了健身，然后是减肥塑形或者增肌。健身房 锻炼分为跑步动感单车等有氧运动和器械运动等无氧运动。跑步比较温和，对全身都有很好的作用锻炼，而太虚弱的人不适合跑太久，因为跑太久对气是有害的，身体虚弱的人一般气虚容易导致更严重的气虚，所以要适当锻炼，根据自己的情况。器械运动可以增加基础代谢，增强力量，但过量锻炼容易导致肌肉劳损劳损，有的还会导致骨骼病变。

如果你懒，那么有必要去健身房，因为毕竟花了几千块钱，你可能会心疼。的确，为了利润最大化，你可能会强迫自己去健身房去行权，把钱要回来。如果你很勤奋，能主动去做体育锻炼锻炼，那你就不用去健身房。现在，很多公园和广场都有慢车道。可以去慢车道走走或者去一些器材和户外装备锻炼 body。也可以加入一些高级团队，比如

主要看你的经济状况。如果经济条件好，去健身房肯定比在家锻炼好，因为在健身房，毕竟有专业的老师指导，健身的氛围更好，有利于保持自己对健身的兴趣。如果时间不允许，或者经济条件有限，买一些健身器材在家练习也是不错的选择，感谢深圳，重在科学，重在实效，重在坚持。