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左旋肉碱它可以减肥，但是除非加减肥药，否则不大。但对人体肯定是有害的。闭上嘴，迈开腿是为了控制热量差。这是减肥的根本！当然还有一种是被动运动，疏通经络，促进新陈代谢来减肥，不仅见效快，而且比运动还安全！理由:超重20斤以上会造成关节负荷过重，高强度运动更是伤身！即使减肥，一旦停止运动也很容易反弹。
左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，一般没有副作用。它是从普通肉类中提取的，不是减肥药，只是一种脂肪搬运工。一般左旋 肉碱运动前半小时到一小时服用。如果不运动，建议饭后服用。但服用左旋 肉碱会使人精力充沛，所以服用左旋 肉碱时最好不要在晚上服用，否则会引起失眠。
健身饮酒左旋是左旋 肉碱，左旋肉碱(-1/肉碱的研究始于20世纪初。1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L- 肉碱。此后，各国科学家进行了深入研究。早期研究发现L- 肉碱是一种维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。
4、 左旋 肉碱是运动前吃还是运动后吃运动前后都无所谓。主要是使药物在体内达到有效浓度。药物需要一到两个小时才能生效。效果持续四到六个小时。所以你应该每天早上和下午服用两次。晚上不要吃，因为有茶多酚。大部分没有经过特殊提纯的茶多酚都会含有咖啡因。所以吃饭时服用很可能会影响睡眠。你要知道，运动产生的新陈代谢会持续48小时。所以关键在于每次运动后的代谢时间内，你体内左旋的浓度。并不是因为运动前吃了左旋就能让运动后摄入的热量翻倍。其实你在运动中已经消耗了1000卡路里。吃左旋最多多给你100卡热量。关键在于身体自身的持续代谢率。这么说吧。运动的人是相对于不运动的人而言的。就像一辆引擎开着的汽车。而脂肪就像商品一样。运动就像汽油。一次锻炼可以让发动机运转两天。背了两天的肥肉。而左旋 肉碱就像拖。吃完后会挂在车上两天，增加脂肪处理。所以关键是每天都要吃，而不是运动前后。
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