健身左右胸不一样大,仰卧撑两边大小不一样原因是发力不均匀

我估计你的姿势不对，因为你的右胸比较结实，所以你会一直让你的右身体先起来，再起来到你的左边，或者整个人只是斜着起来,在推哑铃的时候，可以故意向右压一些或者向右加一点重量,我是大学生，每天上班健身,奇怪，俯卧撑两边怎么会大小不一样,不仅大小不一样，你的肩膀也会更高更低,胸肌大小不一样的原因是两臂发力时不均匀，导致一边大一边小。

我是大学生，每天上班健身。我的建议是:你买一对哑铃，躺在床上13个一组推，中间休息1分钟。如果你想增加胸肌的肌肉含量，你应该使用重物。如果是塑形，要多次使用小重量。胸肌下缘做俯卧撑，双手放在离地50cm的桌子上，30个一组，3组。

胸肌大小不一样的原因是两臂发力时不均匀，导致一边大一边小。即调整胸肌较小的一侧，加强锻炼。在推哑铃的时候，可以故意向右压一些或者向右加一点重量。我也是左撇子，右手比较粗。你有没有发现，我左手的肌肉比右手的肌肉更紧致，所以我的右手更大但没有那么有力。

奇怪，俯卧撑两边怎么会大小不一样？一楼说用一只手做就会造成这个问题。我估计你的姿势不对，因为你的右胸比较结实，所以你会一直让你的右身体先起来，再起来到你的左边，或者整个人只是斜着起来。时间长了，后果会很严重。不仅大小不一样，你的肩膀也会更高更低。有两种解决方法:1。找个人看着，随时纠正身体倾斜；2.手做好之后再有意识的多做，最后的几个会集中在左胸。

首先，有点不平衡是正常的。除了自己看不到衣服就不用在意了，有可能练歪吗？但是有万分之一的几率。此外，如果你正在开始健身并且只有几个月的时间，也不用担心。