一些简单的活动，比如低强度的行走，可以大大降低心脏疾病导致的死亡率,但这种运动应该与工作无关，因为研究结果表明，与工作有关的体力活动往往是一种爆发性的运动，不会给人体心血管系统带来益处,可以准备一个心电图仪，检测心脏在运动过程中的状态，手机APP也可以显示,不要马上抽烟或洗热水澡，以免造成心脏事故。
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1、 心脏病可以 健身吗?患者应咨询专业医疗机构，根据自己的身体状况确定长期锻炼计划。比如平时上楼就气喘吁吁的人，就不适合剧烈运动，比如网球、篮球、长跑等。，不能参加竞技比赛。而是应该选择散步、慢跑、练气功、打太极拳等运动。在体育锻炼中，要考虑当天的身体状况，不能勉强锻炼；运动时避免情绪激动或紧张。一旦出现头晕、气短等情况，应立即停止运动，休息调整。如果你有更多的不适，你应该立即去医院。运动时间要由短到长，循序渐进；运动后，你应该好好休息。不要马上抽烟或洗热水澡，以免造成心脏事故。还有一点值得注意的是，不要在早上和上午锻炼，最好选择下午和晚上，以避开冠心病和脑出血最危险的时刻。
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2、体育锻炼对 心脏的影响一些简单的活动，比如低强度的行走，可以大大降低心脏疾病导致的死亡率。但这种运动应该与工作无关，因为研究结果表明，与工作有关的体力活动往往是一种爆发性的运动，不会给人体心血管系统带来益处。研究人员表示，在过去，体育锻炼的概念总是很模糊，人们把工作和闲暇时间的体育活动视为锻炼。然而，他们的研究表明，在闲暇时间进行体育锻炼可以对人体心血管系统产生积极的影响。但工作中的体力活动，无论强度大小，都是在相对较高的压力下进行的，不仅对心血管系统无益，还会产生负面影响。可以准备一个心电图仪，检测心脏在运动过程中的状态，手机APP也可以显示。
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文章TAG：健身与心脏 心脏 有助 死亡率 健身 行走
