1.体育锻炼可以促进神经系统1的良好发育,积极参加体力劳动和体育锻炼:人体各器官、各系统的生理活动能在神经系统的调节下统一协调，不断适应外界环境,中经常进行体育锻炼会对神经系统的形态和机能产生不同的影响,2.体育锻炼可以提高神经系统的机能,运动时神经系统的活性加强。
1、坐盘运动:坐盘时，双手平放在膝盖骨上，利用手臂的力量帮助双腿上下运动。这项运动可以增加小腿肌肉的张力，避免腹股沟扭曲和小腿抽搐。怀孕3个月后开始做，每天至少一次，每次5次。2.盘腿坐:坐在床上，双膝分开，双腿在对方面前，彼此平行。这样可以锻炼腹股沟肌肉和关节韧带的张力，防止妊娠末期子宫受压引起的痉挛。怀孕3个月后开始做，每天试一次，时间从5分钟逐渐增加到30分钟。3.腿部运动:站在地上，双手轻轻支撑椅背，双腿交替旋转360度。这种运动可以增强骨盆肌肉的力量和会阴肌肉的弹性，以利于分娩。每天早晚各做5-6次，从怀孕开始到结束。
积极参加体力劳动和体育锻炼:人体各器官、各系统的生理活动能在神经系统的调节下统一协调，不断适应外界环境。体力劳动和体育锻炼要求各器官系统的生理活动更加紧密地配合，以满足运动的需要。运动时神经系统的活性加强。一方面指挥全身肌肉灵活收缩和放松；另一方面，需要调整内脏器官的活动，以适应运动的需要。因此，通过不断的学习和锻炼，不仅可以使动作更加协调准确，而且内脏也能更好地适应锻炼的需要，这样就不会出现胸闷、头晕、恶心甚至昏厥的情况。目前，许多医院采用体育锻炼来治疗神经衰弱患者，并取得了一定的效果。
中经常进行体育锻炼会对神经系统的形态和机能产生不同的影响。1.体育锻炼可以促进神经系统 1的良好发育。1.脑神经细胞发育明显良好。2.定期进行左右手臂的屈伸运动，可以加速大脑对侧半球语言区的成熟。肢体肌肉运动有利于脑神经细胞的生长发育。2.体育锻炼可以提高神经系统的机能。1.它可以提高运动分析仪的灵敏度。球类运动员对球的感觉，体操运动员对器械的感觉，游泳运动员对水的感觉等等。
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