健身完拉伸腿会粗吗

事实上，大部分女生的腿变粗，不是因为腿长了肌肉，而是因为腿长了脂肪,腿变粗，不一定是因为跑步,另外，跑步一般不会让跑者的腿变粗,这里不排除跑步会让腿变粗，因为大部分短跑运动员腿都比较粗，无论男女,一般理解是跑步让腿变粗，因为腿部肌肉增加，导致腿变粗,因为90%的马拉松运动员小腿都比较细，所以不用担心跑步会让腿变粗。

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一般理解是跑步让腿变粗，因为腿部肌肉增加，导致腿变粗。事实上，大部分女生的腿变粗，不是因为腿长了肌肉，而是因为腿长了脂肪。腿变粗，不一定是因为跑步。另外，跑步一般不会让跑者的腿变粗。因为90%的马拉松运动员小腿都比较细，所以不用担心跑步会让腿变粗。而是不跑步不运动，导致腿部脂肪堆积，变粗。这里不排除跑步会让腿变粗，因为大部分短跑运动员腿都比较粗，无论男女。但是这些短跑运动员进行的跑步练习，并不是普通人使用的概念。短跑运动员的跑步是一种高强度的无氧运动，很容易发展腿部肌肉，从而增加腿部肌肉和腿围。一般跑步都是长期的有氧运动。这种跑的主要供能系统是有氧供能系统，主要供能是体脂。所以跑这么长时间消耗的体脂比较多，很难达到发展腿部肌肉的效果。

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