健身和不健身老了区别,为什么长期健身会显得更年轻?

长期健身的人抵抗力会非常强，不容易得一些病,在同时做同样量的工作时，健身会比没有健身要轻松很多,长期健身可以有效延缓衰老，所以长期健身的人会显得更年轻,健身有无健身五年后的表现还是很明显的,2.不同身材健身有助于塑造身材，所以长期健身的人身材更好,长期健身和长期no健身。

长期健身和长期no 健身。主要区别如下:1。阻力不一样。长期健身的人抵抗力会非常强，不容易得一些病。2.不同身材健身有助于塑造身材，所以长期健身的人身材更好。3.老化程度不同。长期健身可以有效延缓衰老，所以长期健身的人会显得更年轻。

据一项调查显示，与久坐不动的人相比，健身每周四次保持30分钟的快走或做其他能量消耗相当的运动，如游泳、慢跑等。，在这五个方面都有了很大的提高，第一，皮肤比较好；二是性功能明显改善；第三，可以缓解压力；第四，增强自信；第五，提高睡眠质量。健身有无健身五年后的表现还是很明显的，在同时做同样量的工作时，健身会比没有健身要轻松很多。