美国流行的健身方法,篮球起源与发展历史

建议你先从引体向上和倒立、击掌俯卧撑、跳绳开始，这些都是最基本最有效的训练方法,篮球的起源:现代篮球于1891年起源于美国,詹姆斯·奈史密斯是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市当时年轻的基督教学校的体育老师,另外，要指望那些在大街上成了优酷的黑人健身，基本上是不可能的。

篮球的起源:现代篮球于1891年起源于美国。詹姆斯·奈史密斯是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市当时年轻的基督教学校的体育老师。当时叫“奈史密斯球”，后来叫“篮球”。最后根据活动内容把球扔进了篮球筐，卞的形象就注定了篮球。一、初创期(19世纪90年代-19世纪20年代)二、提高普及期(19世纪30-40年代)三、普及发展期(19世纪50-60年代)四、全面提高期(19世纪70-80年代)五、创新爬坡期(19世纪90年代-)未来发展的新趋势将是当代篮球的发展趋势:20世纪80年代中期以来，随着世界篮球职业队参加奥运会，世界篮球进入了一个全新的创新发展阶段，达到了一个新的技巧阶段。

我不知道你的体质如何，但是176，82kg的体重肯定是超重了。本人180，78kg，练了半年双臂才得到三个，要练双臂还是从引体向上开始？我可以做15个长距离引体向上的双臂。另外，要指望那些在大街上成了优酷的黑人健身，基本上是不可能的，第一，因为体质的差异，那些人也是外国爱好者中的佼佼者，所以一般人不会去想。第二，你不可能有那么多时间，即使你有那种毅力，你也不会有足够的时间，除非你像我一样28岁还在学校读书，但这需要更多的毅力呵呵~ Street 健身你需要充分的协调性和爆发力，以及足够的上肢力量，建议你先从引体向上和倒立、击掌俯卧撑、跳绳开始，这些都是最基本最有效的训练方法。