代餐虽然看起来不错，但达不到合理膳食；2.健身要想达到好的效果，当然要吃健身餐,结合教练给的课和健身饭，我说健身三分运动七分吃，所以吃也很重要,所以减肥餐和健身餐是有区别的,都有利于健身eat健身饭真的会瘦，因为健身饭搭配的很好,减肥餐和健身餐是有区别的。
当1、 健身只能吃健康餐吗?
健身，你得吃点东西，不然身体素质会更差，没有力气运动。最好的吃法是什么？小优给你看！1.不能只吃代餐，因为健身消耗体力多，身体各项机能都需要补充。代餐虽然看起来不错，但达不到合理膳食；2.健身要想达到好的效果，当然要吃健身餐。热量含量过高的脂肪正常饮食会使效果不明显；3.可以去网上查一下健身如何搭配饭菜看看哪些适合在健身期间吃，也可以让身体得到适当的补充，比如鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、玉米等。，都是健身人的最爱；4.你可以改变你的饮食习惯。你可以一天吃两顿正常餐，也可以代餐。多喝水排毒，饭后吃点水果有助于消化。
如果钱充裕的话，健身多餐是必须的，既能从各种营养素中满足身体的需要，又能减少热量的摄入。膳食纤维、优质蛋白质、优质脂肪、微量元素和适量的大分子碳水化合物，都会帮你减脂、减肥、增肌。如果没有剩余，可以控制日常饮食，比如吃瘦肉、蛋白质、海鲜等蛋白质含量高的食物，多吃蔬菜，不吃或少吃油炸食品，主食米饭和面条吃一半。都有利于健身
eat 健身饭真的会瘦，因为健身饭搭配的很好。想要减肥，饮食调理很重要。三餐饮食要均衡。多吃容易消化的清淡蔬菜和水果，尤其是晚餐。一定要少吃。可以吃一些低脂粗纤维的食物，但是九点以后尽量不要吃任何食物。不容易消化，还会引起肠胃不适。
4、 健身餐和减脂餐有什么区别?减肥餐和健身餐是有区别的。减肥餐会严格控制碳水化合物和脂肪，但能满足人体每天的能量需求。而且健身餐中含有较多的蛋白质和碳水化合物，对肌肉训练很有帮助。所以减肥餐和健身餐是有区别的。在日常生活中，建议患者健康饮食，适量食用新鲜果蔬，多喝温水，适量运动，保持心情愉快，不要急于求成，也不要过度劳累，以免适得其反。
5、吃 健身餐,肚子容易饿,该怎么解决这个问题?为了获得更好的身材，提高身体素质，我特意报了私教。结合教练给的课和健身饭，我说健身三分运动七分吃，所以吃也很重要。每次都是配给鸡胸肉，鱼肉或者少量牛肉，每次都太饿了。
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