不请私教怎么健身

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1，新手健身如果时间不多，经济允许的话可以找-0。你愿意多花点时间，不请 私教也是可以的。安全请求私教的一个重要作用就是保护你在训练中免受伤害。2.对于第一次进入健身房间的新手来说，成吨的装备是危险的。使用不当会造成肌肉损伤、关节磨损等伤害。锻炼效果达不到，还伤身体。3.能够学习专业健身知识技能健身知识拜托私教而且你会更快的学习各种专业健身技能。

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您好，很高兴回答您的问题。在我的印象中，请私教是为你的健身日程做一个计划，今天练什么，明天练什么。其次，就是在动作方面给你指导，看你的动作是否标准到位。然后就是美食，会卖给你健身餐，或者告诉你什么能吃什么不能吃，什么都吃，什么好吃。说白了就是更系统化。如果一开始不想邀请私教也可以通过一些健身软件视频帮助自己锻炼。自己试试看有没有效果，再做进一步的打算。

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