健身出拳更有力量吗

这很正常，因为健美运动员只注重肌肉线条美和肌肉充血，但他们的敏捷度、击球能力和爆发力其实很弱；但是拳击手长期注重跳箱出拳等爆发性训练，所以瞬间爆发出来的力量是很大的,当使用出拳时，关键在于出拳挥杆的中心和弧度,我觉得健身练出来的肌肉当然是有益的,呵呵，出拳力量大前提一定要胳膊粗吗。

呵呵，出拳 力量大前提一定要胳膊粗吗？-答案是否定的，冲量=力的变化*时间的变化，高中的内容吧？手臂粗，肌肉大，但是你的肌肉紧张，所以力的变化小。当时间的变化不变时，肌肉能放松的人出拳 力量会更大...好吧，我停下来了...现在更清楚了...放松是关键。

我觉得健身练出来的肌肉当然是有益的。主要区别是人用力的方式不同，做的事情也不同，所以单纯比较力量的大小没有意义。如果说单纯的负重能力，那么我们练出来的肌肉当然是非常有益的，但是在生活中做实际的事情的时候是有可能的。你需要锻炼的肌肉群与你在健身 room中练习的不同。也就是说，健身有可能只是为了股二头肌的胸大肌，这些特别占优势的肌肉，才能够。等发达了，其他一些肌肉可能得不到有效的锻炼，所以我们有时候会产生错觉，觉得在工地干活的人其实比健身 room里的人更厉害。

是的，健身增加肌肉可以增加人体的肌肉含量，从而增加力量，但并不容易。首先，受试者需要进行无氧训练，训练量和强度要达到目标。课题主要是用小本子认真记录每天的完成量。如果下一次训练完成，强度要加大。其次，训练当天的蛋白质要补充到位，其他碳水化合物和脂肪的摄入要心中有底。最后，要保证睡眠质量，就要达到休息时间。如果这些问题都符合要求，那么你就可以有效增肌，从而增加力量

没多大关系。当使用出拳时，关键在于出拳挥杆的中心和弧度。记住，当出拳时，要放松，击中目标立即发力。如果能在瞬间找到摇晃的感觉就最好了。/1234566练习的方法很多出拳。当然也可以借助外力，比如楼主说的卧推。我劝楼主不要太专注于力量训练看一个人能不能打，看对方脖子。

这很正常，因为健美运动员只注重肌肉线条美和肌肉充血，但他们的敏捷度、击球能力和爆发力其实很弱；但是拳击手长期注重跳箱出拳等爆发性训练，所以瞬间爆发出来的力量是很大的。这就是为什么现在国外非常流行crossfit，因为crossfit吸收了所有运动的优点，你可以在网上搜一下crossfitgame的视频，可以看到那些专业的crossfit运动员，他们精通游泳、越野跑、越野单车、划船、引体向上、倒立、高翻、俯卧撑、越野障碍跑，什么都有。