去健身房要怎么穿,冬天去健身房怎么穿?记好了!

看来你是健身房一个新朋友,04大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门,如果你去健身房做以有氧为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗,但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动,即使是冬天也要去健身房,其实去健身房穿什么并没有什么规定,我在健身房告诉你怎么穿吧。

看来你是健身房一个新朋友。其实去健身房穿什么并没有什么规定。去的多了，什么都能看，什么都能穿。比如现在，有一些人穿窄背背心，长袖，短袖，棉质，特殊材质，专业训练服。没有一定的规则。我觉得唯一的原则就是舒服，不干扰动作。鞋子也是，慢跑或者网球，比较舒服的那种。

即使是冬天也要去健身房。我在健身房告诉你怎么穿吧。01脱下保暖内衣:很多人会在冬天穿保暖内衣，因为它紧贴皮肤保暖。但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动。02长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内搭，这样就不会妨碍运动了。03外套:健身房开了暖气，但如果还是怕冷，可以穿运动外套。薄，不会小心暴露，还能保暖。04大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门。所以，如果你出门，最好穿上外套或者羽绒服。

要看什么季节，锻炼什么。4-10月天气温暖期，下部穿短裤，上部穿半袖或背心；如果一月到三月很冷，你就得穿长裤和长袖，如果你去健身房做以有氧为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗。需要穿吸汗性好或者纯棉质地的衣服，要准备2套以上，运动结束后，立即换上浸湿的，以防感冒。如果你准备做无氧负重训练，还需要准备一副手套(防滑)。