囚徒健身先减肥吗

很多照片都是经过模特处理或化妆的(腹肌画的...)，而且没有正常运动产生的这种“特殊效果”,)另外女生的运动能力也没有男生差(我一直在田径队),是的，建议先做一些初级的，要求低的，然后有计划的考虑进阶,不要让那种健美照片之类的东西骗了你,(-0/健身的核心是无器械然后由浅入深的锻炼方法,坚持的话可以减肥。

是的，建议先做一些初级的，要求低的，然后有计划的考虑进阶。(-0/ 健身的核心是无器械然后由浅入深的锻炼方法。)另外女生的运动能力也没有男生差(我一直在田径队)。不要让那种健美照片之类的东西骗了你。很多照片都是经过模特处理或化妆的(腹肌画的...)，而且没有正常运动产生的这种“特殊效果”。

是。只要每天吃早饭和午饭，饭后两小时到下一餐，饭后两小时到睡前，慢跑或过马路30分钟，晚饭尽量少吃。另外两餐不要吃太多，最好在下一餐前10到30分钟感觉到饿。坚持的话可以减肥。