动感健身车和跑步机哪个好,感动自行车减肥效果好吗?

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动感 Bike！动感踩自行车的时候可以一边运动一边看戏什么的一边休息。刚开始锻炼的人最好坚持一下。至少你运动的时候可以看看别的东西，分散注意力。你不会觉得太累，同时还可以机械的继续运动。刚开始锻炼的人，最重要的是找到坚持的方法。跑步机，因为跑步时重心上下移动，一般不可能同时看电视什么的。而且比动感 bicycle占地更大，大到搬不动，想用也搬不动。而是可以在电视机前或者窗户前看风景。而且比起跑步，动感 bicycle更有召唤力，感觉比跑步 bicycle更像骑在上面。在家也比较幸运动感！如果你想要跑步，换好衣服下楼就行了。

动感与跑步机相比，动感自行车减肥效果很好，动感自行车可以很好的燃烧脂肪，属于有氧运动。每天至少可以做半个小时，跑步机器和动感自行车减肥。个人觉得动感自行车减肥比较好，因为动感自行车运动不仅使下肢得到锻炼，还伴随着上肢的一些活动，所以可以达到塑造全身的作用。但是跑步 bicycle在跑步跑步时，上肢以摆动为主，对全身塑形的效果主要集中在如果想快速达到全身塑形，还是选择动感 bicycle比较好，而且求美者要控制饮食，也就是控制能量摄入，同时运动，这样可以快速达到减肥塑形的好效果。建议求美者坚持自己的锻炼方法。