练武术不练健身吗,武术与健身房不同之处在于它可塑性更强

很多家长希望孩子锻炼身体是为了防身健身两者兼而有之,家长选择武术as健身并培养孩子良好的行为习惯是因为武术比健身房间等运动少,但是武术的肌肉和健身的不一样,武术练习以身体练习为主，负重器械练习为辅，重点是增加肌肉纤维数量,很多人练不到方法，也不练，但是对说什么有个误区武术与肌肉无关。

很多家长希望孩子锻炼身体是为了防身健身两者兼而有之。现在，一种是通过武术，让孩子学习更多的美德和好习惯，改变孩子的一些坏习惯，或者调整孩子身体上的一些驼背。当然，一部分是为了兴趣。家长选择武术 as 健身并培养孩子良好的行为习惯是因为武术比健身房间等运动少。，不会对孩子的发育产生负面影响。

traditional武术你需要练习肌肉协调、意念、气、力的结合。传统武术学习之初强调放松肌肉，要求学生用意念调节气息，主要是中医的经络之气。在中医学中，气是指构成人体和维持生命活动的最基本的能量，也有生理功能的含义。传统武术是常说的；当你来到忠于你的血肉之躯的时候，你在初学者的时候强调气息比肌肉更重要。所以，传统武术我在初学的时候，强调的不是肌肉面积的增加，而是气息与肌肉的协调，而不是肌肉的缺失。

没错，认真练习是没有肌肉的。速度和力量从何而来？但是武术的肌肉和健身的不一样，肌肉体积的增加有两个方面，一是肌纤维的增粗，二是肌纤维数量的增加。/1 健身 通过举铁可以在短时间内使肌肉纤维变粗，这块肌肉很有力，但不灵活，提铁中断后衰退很快。武术练习以身体练习为主，负重器械练习为辅，重点是增加肌肉纤维数量，这个过程极其漫长，但练习后很难下降，可以长期保持，动作迅捷有力，灵活多变。很多人练不到方法，也不练，但是对说什么有个误区武术与肌肉无关，影响体型的另一个关键因素是饮食习惯。