感冒发烧可以健身吗

因为感冒之后，身体已经被病毒入侵，或者遭受风寒感冒，免疫力变低，身体已经处于战争状态,是夏天空调感冒的高发期,虽然适度运动可以使感冒症状天数减少一半,感冒，你必须停下来健身，多休息,感冒after健身，只能适得其反,感冒发烧之后，就不能运动了,感冒发烧属于严重病情，如果再运动出汗，很可能会导致感冒症状的更多并发症。

感冒发烧之后，就不能运动了。感冒 发烧属于严重病情，如果再运动出汗，很可能会导致感冒症状的更多并发症。延长感冒愈合时间。虽然适度运动可以使感冒症状天数减少一半。然而，这也不是对每个人都适用，但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则。如果感冒脖子以上出现鼻塞、喉咙痒、头痛等症状，可以做适度的慢跑、快走或力量训练。一旦发烧，出现胸闷、四肢无力，就要停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头痛伴有全身发冷酸痛，可能是发烧的早期症状，此时不要运动。运动时一定要及时补充大量水分，防止脱水。另外，对于健康人来说，剧烈运动后几个小时，最容易发生上呼吸道感染。所以，如果跑了10分钟，最好休息一下，注意保暖。在健身室锻炼时，使用跑步机、杠铃等器械后及时洗手。是夏天空调感冒的高发期。室内空调温度不要开得太低，也不能长时间待在空调房里。当内外温差过大时，很容易造成感冒

有人说，在感冒之后，参加一些相对温和的运动，比如打球，跑步。出点汗，感冒症状就会减轻。但实际上，对于大多数人来说，在感冒之后再运动，不仅不会减轻病情，还会加重病情，甚至会患上其他疾病。是否坚持感冒取决于我们具体的症状。我们平时坚持锻炼，确实可以增强抵抗力，起到预防疾病的作用。但是感冒谁能说的好？有时候来得很突然。

感冒，你必须停下来健身，多休息。因为感冒之后，身体已经被病毒入侵，或者遭受风寒感冒，免疫力变低，身体已经处于战争状态，健身时，势必消耗大量能量，大量出汗，容易导致体内电解质失衡，加重感冒的病情，甚至引起其他并发症，不利于感冒的恢复。感冒after健身，只能适得其反。