穿起来很难把握受力平衡，容易失去平衡，经常导致脚踝扭伤,其次，有些人更容易受伤，因为他们的脚踝以前受过伤，或多或少伴有韧带拉伤，因此经常造成脚踝扭伤,如果伤了月经，我就每天晚上用热水泡脚，大概三个月就好了,因为脚内翻、外翻等畸形，双脚受力点很难达到平衡，不平衡会更严重，导致脚踝扭伤,I健身跑多了也遇到过。
第一，可能是足底或腿部先天畸形造成的。因为脚内翻、外翻等畸形，双脚受力点很难达到平衡，不平衡会更严重，导致脚踝扭伤。其次，有些人更容易受伤，因为他们的脚踝以前受过伤，或多或少伴有韧带拉伤，因此经常造成脚踝扭伤。第三个女人穿着高跟鞋，鞋跟是锥形的，甚至是只有前掌着地的那种。穿起来很难把握受力平衡，容易失去平衡，经常导致脚踝扭伤。
I 健身跑多了也遇到过。这个时候就看我有没有伤到月经了。如果伤了月经，我就每天晚上用热水泡脚，大概三个月就好了。如果我好了，我就不能继续跑了。如果我想留住它，我只能走，不能跑。我应该在一百天内康复。应急方案不是停止运行，而是立即停止。
扭伤，采用传统合法材料，能使经络气血畅通，治愈疾病，恢复功能。1.药方:鲜牛膝50克，盐5克。用法:将脚药洗净捣碎，加盐调匀，敷于患处，用绷带固定，每日换药一次。功效:轻者一次治愈，重者两次治愈，有效率100%。2:处方:栀子、乳香各50克。用法:将两药共研末，加黄酒适量，放入锅中，加热，搅拌成糊状，敷于患处。药厚1.5cm，用油纸包着，用纱布包扎，两天换一次。皮肤损伤者禁用。功效:分两次服药。
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