健身后抽烟怎么解

其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命,建议运动半小时后抽，最好不抽呵呵,所谓饭后抽烟，其实对身体伤害最大，原理和运动一样,而且，此时的抽烟比平时的抽烟危害更大,而且抽烟运动后立即运动对身体也是非常有害的,No抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟。

而且你最好不要抽烟在运动前，因为烟雾中的有害物质会在你的肺部停留一段时间。如果此时运动，有害物质还是会被身体迅速吸收。而且抽烟运动后立即运动对身体也是非常有害的。如果抽烟运动后立即吸烟，会有大量的烟雾混入肺部，使我们的氧气供应减少，导致胸闷、气短、头晕、乏力。而且，此时的抽烟比平时的抽烟危害更大。

肯定有影响。锻炼肌肉属于有氧运动，需要很大的肺活量。经常抽烟的人，肺部会受到很大的损伤，使肺活量降低。运动时容易疲劳，气喘吁吁，肺活量跟不上。其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命。No 抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟。

我个人认为，运动后，所有的肌肉，包括内脏，都处于充血和兴奋的状态。当然，肺也是由无数的小孔组成的，这些小孔会扩张和收缩，最明显的表现就是剧烈运动后吸烟引起的呛肺痛，肺部上方的毛细血管会受到损伤。建议运动半小时后抽，最好不抽呵呵，所谓饭后抽烟，其实对身体伤害最大，原理和运动一样。希望我的回答对你有帮助。