关于营养健身的书籍推荐,一本中国健身书

Pwd=0tf1提取代码:0tf1简介:这是一部中国健身的完整书籍，由体育界的专家学者组成营养科学、人类诊所-2本书图文并茂，通俗易懂，从“人营养素食”、“六大营养素食”、“制定专属健身饮食计划”三个方面对运动营养学习有帮助我感觉健身新手什么都不用看书籍，一个人真的对健身一无所知。

美国国家体能协会私人教练基金会，七百多页。有六大部分，运动科学，包括肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能、生物力学、营养训练中的因素等。、客户的初步咨询与评估、柔韧性训练、徒手力量训练、稳定球训练等运动技能、力量训练要领、训练计划制定、有特殊需求的客人、安全与法律问题。如果你是教练，我个人认为这本书很重要。建议考四个认证，NACA，ACE等(见证你是不是一个好教练，证书只是一个方面)。如果是健身 fans，建议看看这本书，看看教练有没有忽悠你。很实用。

"健身Food Code:The Movement Against China健身-2/Guide "百度网盘pdf最新完整下载:链接:https://pan.baidu.com/s/1vTV9MKC2G439Oyv5HR4ZRQ? Pwd = 0tf1提取代码:0t f1简介:这是一部中国健身的完整书籍，由体育界的专家学者组成营养科学、人类诊所-2本书图文并茂，通俗易懂，从“人营养素食”、“六大营养素食”、“制定专属健身饮食计划”三个方面对运动营养学习有帮助

我感觉健身新手什么都不用看书籍，一个人真的对健身一无所知。人最重要的不是通过什么书籍去了解知识，而是接受专业人士的指导。但是如果非要看书的话，最好看看人体肌肉的分布，还有健身星星书籍出版的，对健身新手加强意志更有帮助。

推荐几本，你可以先在网上查一下，看一下目录介绍或者一两章里的内容，再决定要不要看这本书。