健身大小胸,负重训练胸大肌是不是帮助我们丰胸?

反正可以做，把大的一块放在小的上面，把小的挂在大的上面就行了,经过一段时间的训练，身体体积相对减少，保持了胸部的大小，所以看起来整个胸部格外丰满,胸部负重训练，也就是胸大肌的锻炼，会帮助我们丰胸,是不是已经练出胸肌了，硬胸有大有小,健身房间,你胸大胸小是什么大小。

你是怎么锻炼的？。。健身房间？锻炼胸肌的常用器械是平板杠铃卧推。只要你的握距正常，推的稳，不是一边高一边低的推，那么受力应该没问题。。你胸大胸小是什么大小？是不是已经练出胸肌了，硬胸有大有小？那样的话，建议你用中小重量的哑铃单独练左侧胸肌，用大重量的哑铃单独刺激右侧不发达的胸肌，直到两侧平衡，再用杠铃平板床推。记住姿势一定要正确。

胸部负重训练，也就是胸大肌的锻炼，会帮助我们丰胸。如果能锻炼胸大肌的上部，也就是锁骨和胸部之间的肌肉，胸部会变得挺拔，不易下垂。重量训练还可以调整肩部形状，拉伸背部肌肉，有助于保持正确的姿势，所以会让胸部看起来更像样，更性感。但是我们不能只重视胸部重量训练而忽视其他肌肉的训练。减肥是为了让身体的比例看起来更匀称，让身材更好看。所以在锻炼胸肌的时候，要适当配合其他的锻炼，让全身的肌肉都得到充分的锻炼。只有这样，身材才会更苗条。经过一段时间的训练，身体体积相对减少，保持了胸部的大小，所以看起来整个胸部格外丰满。

用哑铃做小鸟！小的一面是用重物做成的。在沙发上推也可以，我觉得二楼说的不太对。既然一边小，说明另一边臂力不够，反正可以做，把大的一块放在小的上面，把小的挂在大的上面就行了。但是你得用有牵引力的杠铃来做，否则你就不能保持好平衡，很容易摔倒，再看看你左右胸肌的区别。一般每个人都会有一点偏差，只要不太明显。