健身要吃促睾剂吗,要达到5克日摄入量每天必须吃2.5公斤肉

要达到对人体有帮助的5克日摄入量，每天必须吃2.5公斤肉，可能性不大，需要补充,普通健身你说的是锌镁肌酸，因为锌镁肌酸是他们的促睾酮肌酸,现在有很多健身，尤其是玩健美的，喜欢吃这种药，让自己的训练效果更好,所谓睾酮促进，就是促进睾酮的分泌,要想促进睾酮，首先要注意饮食,据说睾丸激素对健身非常重要。

据说睾丸激素对健身非常重要。要想促进睾酮，首先要注意饮食。多吃富含蛋白质和锌的食物，如海鲜中的牛奶、鸡蛋、牡蛎、生蚝等，对睾酮的合成有非常重要的作用。选择多种食物可以提高你身体的生长激素水平。其次，多做运动，多做腿部训练。可以多做负重深蹲、负重弓步、硬推等。，从而加速睾丸，让你的体力更强。

所谓睾酮促进，就是促进睾酮的分泌。睾酮是肌肉生长必需的激素之一，也是促进肌肉生长的最佳激素。但是一般情况下分泌的并不多，只会在练腿的时候分泌的多，或者肾上腺素上升的时候分泌的多，所以一般来说，多练腿有助于肌肉生长，身体分泌的少。现在有很多健身，尤其是玩健美的，喜欢吃这种药，让自己的训练效果更好。但是国外的总是不如自己的好，甚至之前总会有副作用。而且他们一旦吸毒，会产生心理上的成瘾，导致频繁吸毒，对自己的伤害很大。普通健身

你说的是锌镁肌酸，因为锌镁肌酸是他们的促睾酮肌酸。肌酸在训练中可以提高爆发力和训练质量，半公斤肉只能提供1克肌酸。要达到对人体有帮助的5克日摄入量，每天必须吃2.5公斤肉，可能性不大，需要补充，含锌镁的肌酸对爆发力和力量的提高又进了一步，更加科学合理。锌能促进体内睾酮分泌，促进肌肉生长，提高肌肉力量；增加体内血红蛋白和红细胞数量，提高携氧能力，提高耐力，同时清除自由基，缓解疲劳；镁——各种酶的激活剂，维持肌肉兴奋，防止抽筋；促进各种合成激素的分泌；有助于肌酸吸收和利用。