健身难坚持,健身被激励最好办法是给自己最大的动力

健身如果坚持很难，那么最好的办法就是给自己最大的动力，最大的定心丸,怎样才能坚持下去,要知道，戒掉健身的习惯是很难的,健身被激励，第一秘诀就是告诉自己为什么健身，,如果你坚持每天给你一年十亿美金健身，我相信每个人都是情人健身，主要看你要不要坚持，你有没有足够的动力,当然，很难坚持下去,坚持健身真的对自己没有伤害。

确实如此，健身很累，占用很多时间，很无聊，还要控制饮食，很难坚持。但是为什么有人能坚持下来？有的人靠苦行僧般的坚持；另一部分靠转移注意力，然后逐渐培养兴趣，慢慢坚持。我生性懒惰，属于第二种。很多人平时在网上看到几张肌肉图，脑子里就立志健身。结果他们拿到卡之后热度就退了。钓了三天，晒了两天网，终于得到健身卡在床底下吃灰。怎样才能坚持下去？刚开始健身最好控制在40分钟左右，跑步20分钟，哑铃20分钟。无聊的跑步通过听音乐来缓解。数完四首歌，跑步就要结束了。力量训练间歇，可以看搞笑视频，学习健身知识。健身一个多月后，试着观察自己的变化，逐渐延长时间，跑步40分钟，力量训练40分钟。要知道，戒掉健身的习惯是很难的。个人觉得健身会上瘾。世上无难事，只怕有心人。健身对每个人都是最公平的，付出的就是得到的。让我们互相鼓励。

当然，很难坚持下去。不然满大街都是肌肉发达的男人和前仰后合的美女，但这并不能阻止我坚持下去的决心！俗话说“成功的路不拥挤，因为坚持的人太少”！主要看你自己。如果你坚持每天给你一年十亿美金健身，我相信每个人都是情人健身，主要看你要不要坚持，你有没有足够的动力。坚持健身真的对自己没有伤害。加油！

健身如果坚持很难，那么最好的办法就是给自己最大的动力，最大的定心丸。健身被激励，第一秘诀就是告诉自己为什么健身，。

因为你不够胖，不够丑。当你足够丑，足够胖，被所有人嫌弃的时候，你就能坚持下来，当一个人的灵魂受到重创时，他就会变得有自制力！当你的生活被健康或者外表影响到足够大的时候，你就会坚持下去。