健身多久一次性生活,长期没有性生活可能导致男性雄激素过高

性生活能促进雄性激素如睾酮等的分泌,真正决定健身或生活之后是否可以发生性关系，其实就是要考虑睾酮(雄性激素)水平,长期没有性生活生活还可能导致男性雄激素过高的一系列疾病，女性可能出现更年期提前,这对健身本身是有利的，但是超频性生活需要体力,先说一次正常的性生活。

1、性 生活影响 健身么?

这个看你的频率了。性生活能促进雄性激素如睾酮等的分泌。雄激素可以促进身体的合成代谢。这对健身本身是有利的，但是超频性生活需要体力。先说一次正常的性生活。

2、 健身之后能不能性 生活

两者没有绝对的相关性，所以理论上是有可能的。但由于身体恢复的需要，通常会有一个时间间隔(5-12小时)。真正决定健身或生活之后是否可以发生性关系，其实就是要考虑睾酮(雄性激素)水平。如果大重量训练后激素水平急剧下降，短时间内就没办法呵呵了。但从长远来看，这种暂时的下降是刺激和提高整体激素水平的好方法。

3、 健身期间,过于频繁的性 生活是否会影响肌肉的成长?

适当的性爱对身体和家庭都有好处，更何况可以增加夫妻感情，还可以调节人的内分泌。长期没有性生活生活还可能导致男性雄激素过高的一系列疾病，女性可能出现更年期提前！.........当然啦！凡事都要有个度。

4、 健身(增肌肉

答案1。在运动方面:偏瘦的人宜做适量的有氧运动(心率在每分钟130 ~ 160次之间)，器械重量宜为中等负荷(最大肌力的50% ~ 80%)。时间表可以是每周3次(隔天一次)，每次持续1到1.5小时。每次练习8 ~ 10个动作，每个动作做3 ~ 4组。做法是快速收缩，稍微停顿，慢慢拉伸。连续做一组动作60秒左右，组间间隔20 ~ 60秒，每个动作间隔1 ~ 2分钟。

{4。

文章TAG：健身多久一次性生活  健身  性生活  一次性  激素  过高