全球最牛健身,这款健身app适合那些小白来使用

keep，fittime，hot健身等,主友要开健身间，肯定不是随便买几件装备就能搞定的那种,都是不错的，但是这种健身app适合那些健身小白，前期有助于减脂，后期想要好身材或者增肌的话，那么app用不了多久了,我也体验过很多高端的健身俱乐部，很多都是用他们的健身设备。

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目前的吉尼斯世界纪录是:由平板狂人乔治·胡德(George Hood)保持的4小时01分。这个动作可以很好的锻炼核心肌肉，平板支撑可以增强腹肌、肩部和背部肌肉，主要包括:竖脊肌、腹直肌和腹横肌。还有一些稳定器:斜方肌、三头肌、胸大肌、臀大肌、股四头肌等。但是这个动作不能代替其他的腰腹运动。

国产Inpais做的还不错，不输国外一些品牌。我也体验过很多高端的健身俱乐部，很多都是用他们的健身设备，主友要开健身间，肯定不是随便买几件装备就能搞定的那种。要满足大多数人的需求，你得针对你的受众，如果之前不太了解，你很难考虑全面的。