健身皮松,减肥后面部皮肤松弛可做有氧运动和瑜伽

补充更多力量:脂肪流失后，皮肤短时间内失去支撑，松弛在所难免；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤,如果长期只做有氧运动，体重会减轻，但皮肤会松弛，因为有氧运动时出汗多，身体缺水会干燥,无氧运动就是肌肉训练，比如健身房间里的哑铃训练器械,减肥后面部皮肤松弛。

无论哪种方式，主要看你怎么锻炼。运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是跑步、跳舞、骑自行车、游泳和跳绳。无氧运动就是肌肉训练，比如健身房间里的哑铃训练器械。如果长期只做有氧运动，体重会减轻，但皮肤会松弛，因为有氧运动时出汗多，身体缺水会干燥。如果只做无氧，皮肤会紧绷，肌肉线条会出来。

减肥后面部皮肤松弛。使用一些含有蛋白质的护肤品，可以重建支撑皮肤的胶原蛋白肽键和螺旋网络结构，使皮肤恢复弹性，重获紧致轮廓。除了护肤品，还要多吃含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿、胡萝卜、红酒、绿茶等食物，能有效补充大量天然维生素C，对抗皮肤氧化松弛。猪脚还含有大量的胶原蛋白。

补充更多力量:脂肪流失后，皮肤短时间内失去支撑，松弛在所难免；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤。戳链接练胸、腰腹、臀、肩，注意补充水分和蛋白质，多吃水果蔬菜和维生素C含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，局部涂抹芦荟胶或维生素A软膏。