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推荐试试健身，尤其是他的定制课程，我觉得很像健身私教的模式。首先评估你的身体数据，然后定制你的计划。你每次训练完都要给他一个反馈，他会根据你的反馈调整第二天的计划。这样很有人情味，不是那种不管你只做计划的，所以我很喜欢。

健身不分性别，现在健身已经成为一种趋势，好处多多。1.可以减肥，去除体内多余脂肪，增强肌肉含量，塑造完美身材。2.提高人体免疫力，改善内脏器官的功能，尤其是心脏、肺和胃肠道。经常健身很少得冠心病的人，肺部咳嗽、呼吸困难等。3.你可以快乐。频率为健身的人通常能保持愉快的心情，也有利于工作。

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