160健身的人,健身教练要求160cm?其实没有这回事

可以说，人要教练健身，不必太在意身高的问题,其实能不能练好健身和你的身高没什么关系，而且健身在一定程度上也有利于你的身高,健身对于我们同样的体质来说，其实比那些身材苗条的人更容易,健身教练对男生的身高要求是160CM，但对女生的身高要求降低到了155CM,160绕着做健身教练可以吗。

160绕着做健身教练可以吗？健身教练对男生的身高要求是160CM，但对女生的身高要求降低到了155CM。可以说，人要教练健身，不必太在意身高的问题。健身coach160Do it around健身coach可以吗？其实能不能练好健身和你的身高没什么关系，而且健身在一定程度上也有利于你的身高。现在很多教练健身个子不高，但是身材很好健身技术非常好。

运动要科学，要有恒心。刚开始的时候，遵循自己的极限，不要盲目和别人攀比，不要轻言放弃。因为我不去健身室，主要锻炼集中在:俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、跳绳、骑车等。力量训练要均衡，比如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。注意平均力度而不是平均次数。至于计划，必须自己安排，别人很难帮忙。总之每次训练都要让自己累一点，然后自然会有成就感。祝您好运

你好，因为我曾经是个胖子，所以对你的问题深有体会。健身对于我们同样的体质来说，其实比那些身材苗条的人更容易。瘦子根本没有肉，只好靠不断健身先增肥。但是，只要我们运动，就可以直接把多余的脂肪锻炼成肌肉，相对简单。只要你稍微注意一下你的饮食习惯，坚持不懈，你一定会得到一个强壮的身体。我现在已经坚持半年了，差不多保持在130左右。我也祝你成功

选择合适的运动，注意运动量。最好先咨询专业人士；穿合适的衣服和鞋子；1)运动前做好准备；2)避免饭后立即运动；3)运动过程中如有不适，应立即停下来观察，如果还是不能缓解，就要就医；4)如果工作需要经常出差，建议选择慢跑作为主要方法健身工作日，或者俯卧撑，双手拿一个装满水的矿泉水瓶进行扩胸。