22岁健身会矮,男生健身时注意整体协调不要太显矮

如果变成大个子，视觉上肯定会显得矮一些,最好和朋友一起去健身room练习瑜伽，教练可以根据你的个人身材进行指导,身高只有1.6米左右的男生在健身的时候要注意整体协调,女人，有空去健身房间练瑜伽,其实当你真正开始健身并且做好了这一点，别人也不会觉得缺,健身它影响身高。

看你怎么练了。如果变成大个子，视觉上肯定会显得矮一些。如果你只是像体操运动员或长跑运动员一样瘦下来，你会看起来很瘦。身高只有1.6米左右的男生在健身的时候要注意整体协调。就是穿上衣服后看起来不太结实，脱下衣服后某个部位的肌肉也不会太发达，破坏了整体美感。其实当你真正开始健身并且做好了这一点，别人也不会觉得缺。

女人，有空去健身房间练瑜伽。瑜伽对塑身很有效，你也可以在家练习。有相关视频。最好和朋友一起去健身 room练习瑜伽，教练可以根据你的个人身材进行指导。用瑜伽来塑身，和其他运动一样，怕练肌肉。如果你小腿比较粗，建议先瘦下来，怕就怕练小腿肌肉。所以建议做瑜伽，每周抽时间去健身房间练习。只有长期坚持才会有效果。我祝你成功。。

健身它影响身高。那是肯定的，身体长期处于压抑状态。但没你说的那么夸张。过几个月也不会变，但是你会问为什么同一个地方测两次身高不一样~我更确定你两次测量的时间是在一天的不同时间段，人的骨头之间是有软骨的。因为站立后的压缩等原因，通常一个晚上的高度是最低的，早上刚起床的时候是最高的。当然也有可能你刚睡一小会儿就高了。

半年？除非是退役举重运动员！而且，老范个子高，186cm左右。练举重和体操的人永远不可能练得像他一样，因为他个子矮，普通人想要做到这一点，只有一个办法，先练实力。100KG杠铃轻松推起来后，再加上辛苦规范的专业训练计划，再加上规范专业的营养饮食，每天最后一定要好好休息，说白了，除了练习，吃饭，休息，几乎没有时间做任何事情。可能你觉得老范还有很多时间拍电影，工作，原因很简单，因为他是美国人。亚洲人和欧美人的先天差异太难弥补了，尤其是骨骼结构和身体比例。所以，兄弟，看最后一句，除非你是家境殷实的退役运动员或者富二代，否则就别想了。另一种方式是牺牲自己的健康，使用健美运动员的违禁药物，代价是失去生命，牺牲性能力，老范和道恩·道格拉斯·强森的地位对大多数亚洲人来说只是一个梦想。