2.跑步机跑步机是小区常见的那种健身器材,2.跑步机跑步机是小区常见的那种健身器材,跑步机:主要用于锻炼腿部、腰部、腹部肌肉和心肺功能,美腰机:可以放松按摩腰部的背部,功能:增强腰部的强度，增强锻炼腰部的柔韧性和灵活性,功能:增强腰部的强度，增强锻炼腰部的柔韧性和灵活性。
跑步机:主要用于锻炼腿部、腰部、腹部肌肉和心肺功能。跑步机:主要用于锻炼腿、臀、腰、腹肌和心肺功能。美腰机:可以放松按摩腰部的背部。综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧推主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用于锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。
健身器材，有很多种，按功能分为单一功能和综合多功能。功能单一健身 器材有划船机，跑步机，美腰机，步行自行车等。综合多功能健身 器材扩胸器、引体向上、仰卧俯卧撑、仰卧起坐等器械。划手主要用于加强臂力、背阔肌和协调能力；跑步机主要用于锻炼腿、臀、腰、腹肌和心肺功能；美腰机可以放松按摩腰部的背部。扩胸、引体向上、仰卧推主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐，主要用于锻炼 腰部肌肉群，减少腰腹部多余脂肪。健身可以去除身体多余脂肪，增强肌肉含量，塑造完美身材。还能增强免疫力，促进睡眠。
1、扭腰器扭腰器也叫扭腰器，一般两三个人用。使用方法:双手握住把手，双脚平衡在圆形踏板上，用腰部的力量带动下肢扭动。功能:增强腰部的强度，增强锻炼 腰部的柔韧性和灵活性。2.跑步机跑步机是小区常见的那种健身 器材。使用方法:双手握住扶手，双脚蹬地，跑步。功能:锻炼腿脚肌肉，强化心肺功能，改善血液循环。
4、 健身 器材有哪些啊?1、扭腰器扭腰器也叫扭腰器，一般两三个人用。使用方法:双手握住把手，双脚平衡在圆形踏板上，用腰部的力量带动下肢扭动。功能:增强腰部的强度，增强锻炼 腰部的柔韧性和灵活性。2.跑步机跑步机是小区常见的那种健身 器材。使用方法:双手握住扶手，双脚蹬地，跑步。功能:锻炼腿脚肌肉，强化心肺功能，改善血液循环。
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