喝盐水可以补充水分和盐分，维持身体的正常代谢,所以运动结束时最好不要喝茶尤其是浓茶,所以运动结束时最好不要喝茶尤其是浓茶,也可以在健身后吃点水果,对，锻炼腹肌喝茶叶水,健身room健身中的很多女性喜欢在运动后喝很多花茶,健身中的人不能喝红茶,运动后最好不要喝茶最好喝点盐和开水。
健身中的人不能喝红茶。茶中含有咖啡因，会加重脱水。因此，运动时不宜喝茶，应多喝水或低糖低钠的运动饮料。如果出汗后单纯补水，无法补充流失的电解质和矿物质，但可以通过喝运动饮料得到全面补充。尽量少喝，或者不喝。也可以在健身后吃点水果。
对，锻炼腹肌喝茶叶水。但是要看你喜不喜欢。喝茶不宜过多，否则会导致过度兴奋、心跳加速、失眠、尿频等不良反应。运动后最好不要喝茶最好喝点盐和开水。因为运动结束时心脏负担较重，心跳加快，但茶中含有大量咖啡因等引起兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服，身体不好可能会造成更严重的后果。所以运动结束时最好不要喝茶尤其是浓茶。
剧烈运动后最好不要喝茶因为运动结束时心脏负担较重，心跳加快，而茶中含有大量咖啡因等引起兴奋的物质，会加重心脏负担，使人不舒服。而且，身体不好可能会造成更严重的后果。所以运动结束时最好不要喝茶尤其是浓茶。建议运动后喝加盐的白开水，因为剧烈运动后，人体大量出汗，导致水分和盐分大量流失。喝盐水可以补充水分和盐分，维持身体的正常代谢。
4、运动后可以 喝茶吗这是不允许的。运动也是健康的源泉。运动后不可避免的会出汗缺水。许多人会在运动后狂饮或饮茶。其实这是错误的方式。运动后立即喝茶会对你的健康产生负面影响。茶进入胃中不仅会带来负面影响，还会使人随汗液流失铁质。健身 room 健身中的很多女性喜欢在运动后喝很多花茶。你不能这么做。运动后出汗容易失水，而茶有利尿等排泄作用，所以运动后不宜立即喝茶水。否则会更容易发生缺铁性贫血。提醒:运动后休息十分钟，喝少量开水。可以适量加点盐。运动后最好不要喝酒。
5、运动中 喝茶可以吗?No .运动喝茶会增加心脏负担，让人不舒服。茶叶有利尿作用，不适合运动后体内水分大量流失。运动后不能马上大量饮酒，对身体非常不好。因为运动过后，心脏的负担会逐渐减轻。此时如果大量喝茶，部分水分通过胃肠道吸收到血液中后，循环血管会增多，给心脏增加更重的负担。信息:运动饮食:运动前要吃少量食物。“空腹和刚吃完饭就开始运动，对人体健康非常不利。”重庆营养与运动专家表示，运动前半小时吃少量食物，可以避免体力活动引起的消化功能障碍，同时可以增强运动效果。如果是晨练，早餐一定要避免吃不易消化的食物。最好吃少量的乳制品、谷类、水果和饮料。其次，运动中要及时补充水分。
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