健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长,健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成,因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动,篮球exercise健身功能主要是发展人的身体能力，促进人的心理健康,人参与篮球健身体育运动的动机来源于社会发展中个体的需要,篮球健身独特的趣味性和可操作性是实现功能的基本动力。

篮球运动的 健身特点是什么

1、 篮球运动的 健身特点是什么?

篮球exercise健身功能主要是发展人的身体能力，促进人的心理健康。人参与篮球 健身体育运动的动机来源于社会发展中个体的需要。篮球 健身独特的趣味性和可操作性是实现功能的基本动力。

练 健身时能不能天天打 篮球

2、练 健身时能不能天天打 篮球?

专业回答:从科学上讲，最好不要。因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动。健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成。健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长。如果此时大量的有氧运动，不仅阻碍了肌肉的休息和生长，还会消耗身体的营养物质，从而使身体越来越瘦。结果可能会得不偿失。健身期间请注意休息，保证9小时的充足睡眠，以及足够的营养物质，包括基础消耗:淀粉和肌肉生长必需:蛋白质。

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