35岁女人健身,坚持锻炼会有助预防冠病

经过五年的不懈努力，你会身体健康的,如果你在健身房间，有教练帮你,基本上可以说大部分人的身体状况都不如你，身体应该是比较好的,经常锻炼的人，身体各方面都比普通人强,35岁被称为高龄产妇，因为35岁以后，人体各方面开始衰退，但一般人群不会刻意锻炼，身体素质自然不高。

35岁被称为高龄产妇，因为35岁以后，人体各方面开始衰退，但一般人群不会刻意锻炼，身体素质自然不高。所以社会上有很多产妇，分娩时风险很高。经常锻炼的人，身体各方面都比普通人强。

是的，运动是一个长期的过程，正常情况下，你会更享受运动。但值得注意的是，你要用正确的锻炼方法。如果你在健身房间，有教练帮你。如果是自己在家，需要根据自己的体质制定训练计划。一般需要热身，准备活动，锻炼身体部位，最后拉伸放松(这个很重要，否则可能会影响体型)。希望能帮到你。我可以在网上查阅和学习。为了前期打基础，我可以待在家里。在网上根据视频学健美操也不错。

你态度很好。除了坚持运动，还可以不要运动过度，饮食均衡，睡眠规律，经过五年的不懈努力，你会身体健康的。基本上可以说大部分人的身体状况都不如你，身体应该是比较好的，另外，我想给你一个建议。随着你的坚持锻炼，锻炼强度可以适当增加，时间可以保持不变，比如稍微提高跑步速度，效果会更好，因为你已经适应了原来的运动强度。加大强度有利于你身体素质的增强，你的健康状况也会有明显的改善。