感冒了敢不敢健身,我的看法是感冒了再做健身会加重感染

经常健身的人知道健身不能达到健身的效果，还会增加受伤的概率,我个人的看法是，感冒准备好了再做健身,有加重的可能感冒，所以感冒不能健身你好，如果你说感冒，那么最好不要做健身，因为当健身，空气质量首先无法保证，然后当你感冒,所以，不要做健身期间感冒，等感冒准备好健身。

cannot 健身。感冒又称上呼吸道感染。一般是由于细菌或病毒等病原体侵入人体，引起鼻腔、咽部等上呼吸道黏膜充血、水肿，甚至化脓。一种呼吸道传染病，以鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛或发冷发热、肌肉疼痛和四肢无力为特征。健身会消耗一定的体力，因为感冒患者体力恢复较慢。所以很容易降低患者的抗病能力。有加重的可能感冒，所以感冒不能健身

你好，如果你说感冒，那么最好不要做健身，因为当健身，空气质量首先无法保证，然后当你感冒。建议是你最好等到身体好了再健身之前，否则可能达不到锻炼的效果。

我个人的看法是，感冒准备好了再做健身。为什么这么说？可以从生理角度和健身效果来考虑，一方面，在感冒期间，人体的生理机能会下降，新陈代谢会受到感冒的影响。一般来说，身体会调动更多的资源对抗病毒at 感冒，新陈代谢会加快，这时候如果进行健身，新陈代谢会进一步提高，能量和物质的消耗会增加，身体的负担会加深。反而会使身体的抵抗力进一步降低，不利于感冒的恢复，另一方面是来自健身的效果。在健身的消费往往很大，经常健身的人知道健身不能达到健身的效果，还会增加受伤的概率。感冒期间，身体全力对抗病毒，当你去健身时，很容易感到疲劳，导致肌肉支撑不足，动作变形，增加受伤几率。而且在这个过程中，还会对心脏造成很大的负担，所以，不要做健身期间感冒，等感冒准备好健。