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我也在锻炼在健身房。我没有要求私人训练。客观来说，私教确实能给我们一些合理的建议。但是，既然你还是学生，要求私教真的很奢侈。所以，你可以和经常锻炼的人交流，从他们那里获得很多有效的信息。也可以从网上找一些资料参考。所以我不建议你去求私教。另外，如果你很重，我建议你做有氧运动，但至少要持续40分钟，因为脂肪要到30点才开始燃烧。无氧运动似乎主要针对肌肉训练。我不是很清楚。如果你练习一段时间，也许可以加上适当的无氧运动。一开始还是多做一些持续性的有氧运动比较好，我也一直在坚持。希望对你有帮助。

一切都是循序渐进的，尽早减肥肯定不是对身体最好的。建议你先调整心态，按照教练的指示做适当的运动。重要的是坚持。记住是适当的运动，不是负荷运动，健康为主。不要太在意你的体重。我相信你可以经常锻炼身体，塑造身材，达到你想要的体重。

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